by Mariana Correa (Author)
ENTRENAMIENTO VEGANO PARA CICLISTAS lo tendr trabajando duro y comiendo limpio para alcanzar su mejor cuerpo y desempe o. Sin explicaciones aburridas, ejercicios simplemente directos, y un plan de comidas veganas, con los que quedar satisfecho por los resultados. Con 60 ejercicios, cada uno dise ado para ayudarlo a volverse el mejor ciclista que puede ser, usted estar m s en forma, y ser m s r pido y m s saludable. Cada entrenamiento combina cardio, gimnasia, calistenia, flexibilidad, fuerza o pliom trica, hacia una nueva forma de quemar grasas y crear m sculo. Incluye concejos para mejorar tu ciclismo y sus entornos. Para complementar su entrenamiento maravilloso, un plan de 60 comidas veganas diarias, que mejorar su desempe o e impulsar su recuperaci n. Comer limpio es esencial para alcanzar sus objetivos, y una dieta vegana es la forma perfecta de mejorar su metabolismo, su sistema inmune y su salud en general. Cada comida incluye un desglose nutricional de calor as, prote nas, carbohidratos, grasas y fibra, para que pueda llevar cuenta de lo que est consumiendo. Adem s cuenta con unos deliciosos batidos prote nicos para recuperarte despu s de entrenar.